הגנה עצמית, התרעננות שבועית , פעילות גופנית, איזון גוף ונפש יציבות וקואורדינציה, שליטה בגוף ועוד... אימון בקראטה לצד עקרונות ותרגילים מאומנויות לחימה התורמות לבריאות, לערנות, לריכוז וכמובן לביטחון האישי. מדריך: רפי נוסבוים